Shake de Manga sem glúten e sem lactose!
Bebida deliciosa e refrescante aproveitando a fruta da estação: Manga
14/11/2017 15:51
Além de gostosa e abundante a manga traz o seguintes benefícios:
- Combater a prisão de ventre porque tem efeito laxante e melhora a digestão;
- Ajuda a controlar a pressão porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias;
- Proteger as células e prevenir o câncer porque é rica em antioxidantes;
- Melhorar a saúde da pele e proteger do sol, porque tem ação fotoprotetora;
- Fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir doenças porque tem ação imunoestimulante;
Shake de Manga com leite de coco
Ingredientes
2 mangas maduras
200 ml de leite de côco
1 colher de sopa de chia (opcional)
½ xícara de água
2 colheres de sopa de açúcar
pedras de gelo
Modo de fazer
Descasque e corte as mangas em cubos.
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar cremoso.
Servir em seguida.
Para conferir o preparo dessa receita assista o programa Tim-tim por Tim-tim do dia 14.11.2017
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